للاتصال بنا
أساسيات السفر

تمتع برحلة مريحة مع الملكية الأردنية تحرص فيها على البقاء في كامل صحتك أثناء السفر. تتمتع طائراتنا ومقاعدنا بأحدث التقنيات كي تحملك إلى وجهتك براحة وصحة جيدة من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة أثناء السفر وعلى الأخص في الرحلات المتوسطة والبعيدة المدى.

نصائح السفر
من أجل راحتك أثناء السفر، إليك بعض النصائح المجربة الموثوق بها التي من شأنها تقديم تجربة سفر توفر لك الراحة والاستمتاع وتحد قدر المستطاع من أية مشقة قد تواجهها أثناء رحلتك، ومنها:

  • احرص على ارتداء ملابس فضفاضة مريحة وحذاء مريح.
  • تجنب ارتداء الجوارب التي تصل إلى الركبتين.
  • تناول وجبة خفيفة قبل قيام الرحلة.
  • تجنب احتساء المشروبات الكحولية أو المنبهات التي تحتوي على مادة الكافيين.
  • احرص على شرب كمية كبيرة من المياه غير الغازية أو عصير الفاكهة.
  • احرص على اكل قطعة حلوى أو مضغ قطعة علك (لبان) أثناء الإقلاع والهبوط لتجنب التاثير السلبي الذي قد يصيب طبلة الأذن.
  • احرص على النهوض من مقعدك والتجول في قمرة الطائرة لأقصى عدد ممكن من المرات.
  • احتفظ بأدويتك في الحقيبة التي بحوزتك.

الإجهاد أثناء الرحلة
قد يتسبب الشعور بالقلق الذي يراودك في رحلتك الجوية في إزعاجك وحرمانك من الاستمتاع بإجازتك أو تشتيت انتباهك عن الاجتماع المهم الذي كنت قد خططت لحضوره.

وللمساعدة على التخفيف من الشعور بالإجهاد، يمكن تجربة الأساليب التالية التي تساعدك على الاسترخاء:

  • احرص على الحصول على قسط وافر من النوم عشية يوم السفر، حيث إن الشعور بالتعب قد يؤدي إلى الإجهاد.
  • حاول تفادي الإجهاد الذي قد يصيبك بسبب التأخر عن موعد إقلاع الطائرة وذلك بمنح نفسك وقتًا كافيًا للوصول إلى المطار و اتمام إجراءات السفر (أي ساعتين على الأقل).
  • اخرج للمشي صباح اليوم المقرر أن تغادر فيه رحلتك بهدف تبديد الطاقة الزائدة.
  • اكبح طاقة الخوف التي تتجمع بداخلك أثناء انتظار الصعود إلى الطائرة وذلك بمطالعة كتاب أو مجلة.
  • ارجع بمقعدك إلى الوراء وأغمض عينيك.
  • تجنب احتساء المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين حيث إنها تؤدي إلى زيادة إحساسك بالارتباك والتعب على عكس المأمول.
  • احرص على شرب كمية كبيرة من المياه عشية اليوم المحدد للسفر وأثناء اليوم نفسه لتفادي الإحساس بالجفاف.
  • تنفس بعمق، وأنت تعد ببطيء من واحد إلى ثلاثة، واحبس أنفاسك لثوانٍ، ثم أطلق زفيرًا بطيئًا وأنت تعد من واحد إلى ثلاثة، وكرر ذلك لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة.
  • تخيل نفسك وقد وصلت إلى الوجهة التي تقصدها: فلتتخيل نفسك وأنت في كامل الاسترخاء على الشاطئ أو تشاهد المعالم السياحية أو تبرم صفقة تجارية مهمة.

ممارسة التمارين على متن الطائرة
لا شك أن النقل الجوي هو أسرع وسائل السفر وأكثرها أمانًا وراحةً، ولكن، إذا كنت تعاني من مشكلات صحية معينة ترى أنها قد تتأثر بالارتفاع في الجو أو تغير المناخ أو الوقوف لفترات طويلة أو بعض الأطعمة والمشروبات أو تحريك وحمل الأمتعة يدويًا أو إجهاد السفر أو غير ذلك من الأعراض الصحية المرتبطة بالرحلات الطويلة، فثمة ضرورة لاتباع الإجراءات والإرشادات السليمة.

وفيما يلي بعض الرسوم المتحركة التي توضح تمرينًا يهدف لإعطائك فكرة عن طريقة التخفيف من الشعور بالانزعاج والمشكلات الطبية المرتبطة بالرحلات الجوية الطويلة.

Get Adobe Flash player

أما إذا كنت تتلقى علاجًا طبيًا يتطلب تناوله على فترات قصيرة، فينبغي إخبار العاملين في مكتب الحجز التابع للملكية الأردنية قبل القيام بالرحلة. وإذا كنت تتناول أدوية معينة فينبغي بك أن تتاكد من حمل هذه الأدوية والوصفات الطبية معك دائما.

نزلات البرد والأنفلونزا وأمراض الأذن
تجنب السفر إذا كنت مصابًا بمرض في الأذن أو كنت تعاني من نزلة برد أو أنفلونزا حادة. أما إذا كنت مضطرًا للسفر، فيمكنك القيام بما يلي:

  • احرص على شرب كمية كبيرة من السوائل ولا سيما المياه غير الغازية أو عصير الفاكهة.
  • استخدم قطرات الأنف قبل الإقلاع والهبوط بنصف ساعة.
  • احرص على اكل قطعة حلوى أو مضغ قطعة علك (لبان) أثناء الإقلاع والهبوط.
  • اطلب من أحد أفراد طاقمنا أن يأتيك بقطعتي شاش مبللتين بالماء الساخن موضوعتين في فنجانين بلاستيكيين، ثم ضعهما على أذنيك، وذلك لتخفيف الضغط على طبلة أذنك أثناء الإقلاع والهبوط.
الصفحة الرئيسية معلومات السفر أساسيات السفر الصحة والسفر