Facebook image
Полезные советы

Отдыхайте и наслаждайтесь своим путешествием, позаботившись о себе на рейсах Royal Jordanian.

Наши самолеты и кресла созданы для того, чтобы доставить вас к месту назначения с  комфортом, и, следуя этим нескольким простым советам, особенно на дальних рейсах и рейсах средней продолжительности, вы будете находиться в расслабленном состоянии.

 

Советы путешественникам

Для вашего удобства в путешествии, вот несколько проверенных советов, которые улучшат ваши впечатления от поездки и уменьшат дискомфорт во время полета:

  • Носите свободную удобную одежду и обувь. Избегайте носить чулки до колен.
  • Съешьте легкую закуску перед вашим полетом. Избегайте употребления алкоголя и кофеина. Пейте много негазированной воды или фруктового сока.
  • Ешьте конфеты или жуйте жвачку во время взлета и посадки, чтобы уменьшить давление в ушах.
  • Вставайте и ходите по салону как можно чаще. Перевозите предписанные лекарства с собой в ручной клади.

Стресс во время полета

Тревога, связанная с перелетом, может раздражать и мешать вам наслаждаться отдыхом или отвлекать вас от важной встречи, которую вы запланировали. Чтобы помочь вам снять стресс, мы предлагаем вам попробовать следующие методы расслабления:

  • Хорошо выспитесь перед полетом, так как усталость может усугубить стресс.
  • Избегайте стресса в последнюю минуту, выехав в аэропорт заранее, чтобы добраться вовремя и спокойно зарегистрироваться (минимум два часа).
  • Отправьтесь на утреннюю прогулку, чтобы рассеять лишнюю энергию.
  • В ожидании выхода на борт вы можете бороться с нервным состоянием, читая книгу или журнал.
  • Избегайте алкоголя и кофеина, так как они только дезориентируют и утомляют вас.
  • Пейте много воды вечером, до и во время полета, чтобы избежать обезвоживания.
  • Наклонитесь и закройте глаза.
  • Дышите ровно, медленно считая до трех. Задержите дыхание на мгновение, затем выдохните медленно, пока вы считаете до трех. Повторите в течение 10-15 минут.
  • Представьте себя в пункте назначения: отдых на пляже, осмотр достопримечательностей или подписание важных деловых сделок.

Тромбоз глубоких вен

Нет сомнений в том, что воздушный транспорт - это самый быстрый, безопасный и комфортный способ передвижения. Однако, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, которые, по вашему мнению, могут быть затронуты высотой, изменением климата, длительным пребыванием в очереди на стойке регистрации, определенными продуктами и напитками, тяжелой ручной кладью, стрессом во время путешествия или любыми другими неудобствами, связанными с длительным путешествием, это Важно, чтобы вы следовали соответствующим процедурам и инструкциям.

 

Посмотрите упражнения ниже для нескольких идей о том, как уменьшить дискомфорт и справиться с проблемами со здоровьем, связанными с длительными перелетами.

Adobe Flash player

Если вы получаете медицинскую помощь, требующую краткосрочного лечения, вы должны заранее сообщить об этом нашему персоналу по бронированию. Если вы принимаете лекарства, вы всегда должны иметь при себе рецепт и лекарства.

Простуда, грипп и ушные инфекции

Избегайте путешествий, если у вас инфекция уха или вы сильно болеете простудой или гриппом. Если нет возможности отменить путешествие, учтите следующее:

Пейте много жидкости, желательно негазированную воду и фруктовые соки.

Используйте капли в нос за полчаса до взлета и посадки.

Ешьте конфеты или жуйте жвачку во время взлета и посадки, чтобы уменьшить давление в ушах.

Чтобы облегчить давление на барабанные перепонки во время взлета и посадки, попросите любого из нашего бортпроводника дать вам две марли с 

горячим паром в двух пластиковых чашках и наденьте их на уши.